Как справиться с похмельем?

Похмелье представляет собой отравление, вызванное элементами распада этанола. Они находятся в организме, вызывая лихорадку и многие другие неприятные симптомы. Для выведения ацетальдегида требуется время, но имеются способы, ускоряющие этот процесс.

Справиться с похмельем может помочь следующее:

• Восстановление баланса жидкости. Этанол характеризуется мочегонным действием, обезвоживает организм. Без воды тело медленно справляется с расщеплением спиртного. При любом виде отравления рекомендуется много пить воды небольшими глотками. Это трудно, но нужно постараться, чтобы улучшить состояние.
• Чай с мёдом. Отсутствуют 100%-ные доказательства, что данный напиток действует, но многие утверждают, что он помогает. Это натуральное средство, обладающее множеством полезных свойств.
• Контрастный душ. Токсичные вещества будут выводиться через поры, поэтому их следует смыть для открытия «второго дыхания». Прохладная вода способна тонизировать сосуды и снизить давление. Единственное, нужно, чтобы контраст был несильным. Ледяная вода резко сужает сосуды, из-за чего может случиться спазм и нарушится сердцебиение. Резкий контраст является также лишним стрессом.
• Сорбенты. Пить их необходимо до застолья и после для вывода ядов из организма. Рекомендуется останавливать выбор не только на активированном угле, но и на современных препаратах.
• Фруктовые соки и бульоны. Жидкое питание способствует облегчению неприятных симптомов, при этом, фруктоза обеспечивает прилив энергии.
• Не опохмеляйтесь, поскольку приём новой дозы алкоголя оказывает дополнительную нагрузку. В организме человека много токсичных веществ, а пиво либо другие спиртные напитки лишь усугубят положение. При действии алкоголя кажется, будто стало легче, однако затем отравление будет проявляться сильнее.
• Уделите внимание сну. Как правило, признаки похмелья проходят через сутки, поэтому их нужно пережить. Во сне человек не будет ощущать неприятных симптомов этого состояния.
• Приём обезболивающих препаратов. Их нужно пить только в случае, если боль невыносимая. Аккуратно с ними необходимо быть из-за негативного воздействия на желудок и печень. В этом случае рекомендуется принимать только те лекарства, которые ранее уже использовали.
• Прогуляйтесь на свежем воздухе или по дому. Движение помогает людям отвлечься от состояния.
• Ароматерапия. В Индии убеждены, что с похмельем помогут справиться благовонии. Для этого используется аромакурильница, в которую добавляют немного воды и пару капель эфирного масла. Можно выбрать мяту, лимон, чайное дерево и другие.

Отравление алкоголем приводит не только к сложному дню, но и к серьёзным проблемам со здоровьем.

Важно обратиться за квалифицированной наркологической помощью при возникновении следующих симптомов:

• сильная головная боль
• болезненные ощущения в области сердца
• учащённое сердцебиение
• бледная кожа
• пониженная температура тела
• рвота, не позволяющая даже попить, так как всё выходит обратно
• спутанность сознания, дезориентация.

Вызвать нарколога можно круглосуточно в стационаре «Первая Наркологическая Клиника».

При похмельном синдроме человек обычно выглядит плохо.

Исправить этот момент можно с помощью следующих рекомендаций:

• Выпейте стакан обычной, негазированной воды, чтобы восполнить количество жидкости в организме. Именно из-за её недостатка кожа выглядит плохо.
• Умойтесь, проведите необходимые гигиенические процедуры, особенно, если после мероприятия Вы не нашли на них силы.
• Примите ванну с тёплой водой, но не более 20 минут.
• Сделайте маску или используйте скраб, чтобы убрать омертвевшие клетки кожи и усилить кровообращение.
• Выполните компресс из зелёного чая, который хорошо справляется с мешками под глазами.
• Женщины могут скрыть похмелье с помощью лёгкого макияжа. Нужно прозрачными средствами выровнять тон кожи. В остальном рекомендуется ограничиться тушью и блеском для губ.

Свежий алкогольный запах устраняется без проблем. Можно почистить зубы и тщательно прополоскать рот. Действует в данном случае даже жвачка и крепкий кофе. Когда речь касается перегара, вызванного продуктами распада этанола, справится с ним сложнее.

Чистить зубы необходимо, но результат будет слабый. Потребуется ещё:

1. Пить чистую негазированную воду в большом количестве, учащая мочеиспускание. Вместе с уриной выходят и токсичные вещества, благодаря чему уменьшится неприятный запах.
2. Принять душ, позволяющий смыть с кожи элементы распада этанола, которые выделились через пот.
3. Позавтракать. Отдать предпочтение нужно белковой пище, которая поможет печени скорее справиться с алкоголем. Лучше, чтобы в нём присутствовали острые пряности. Специи способны ускорить обмен веществ.
4. Приём лекарственных средств с янтарной кислотой. Многие препараты содержат данный компонент. Он не справляется с неприятными ощущениями, но помогает с перегаром.

Столкнувшись с похмельем, многие люди начинают клясться себе, что большее вообще не будут так пить. К сожалению, подобные ситуации снова повторяются. Когда нормализуется состояние, человеку нужно ответственно отнестись к тому, как и что он пьёт на праздничных застольях.

Готовиться к празднику, где подразумевается распитие спиртного, нужно заранее.

Чтобы не напиться и не столкнуться с похмельем, рекомендуется:

1. Размяться перед мероприятием. Нужно сделать зарядку либо посетить спортзал. С помощью физических нагрузок можно справиться с действием этанола.
2. Плотно поесть, поскольку жирная еда предотвращает всасывание этилового спирта в кровь.
3. Выпить специальные препараты, способствующие расщеплению алкоголя. Можно принять кишечные сорбенты, такие как активированный уголь, либо сухие дрожжи.

Даже во время застолья можно предпринять меры, чтобы ослабить симптомы похмелья.

Необходимо пить правильно, для чего стоит придерживаться следующим рекомендациям:

1. нельзя забывать о закуске, при этом, стоит выбирать питательную пищу
2. пейте не только спиртное, но и другие безалкогольные напитки, которые помогут предотвратить обезвоживание
3. не нужно смешивать разные по крепости напитки
4. танцуйте или выходите на прогулку, что позволяет немного протрезветь.

Также, нужно учитывать, что самой главной профилактической мерой является потребление алкоголя в умеренном количестве или полный отказ от него. Если человек часто сталкивается с похмельным синдромом, высока вероятность, что он страдает от алкозависимости. При алкоголизме нельзя ограничиться устранением симптомов похмелья, а нужно продолжить лечение. Пройти комплексный оздоровительный курс можно в стационаре «Первая Наркологическая Клиника».