Как правильно употреблять алкоголь

Чтобы правильно употреблять алкоголь, нужно учитывать следующие моменты:

• Требуется знать границу и пить так, чтобы не терять самоконтроль. Определить «свою норму» можно с помощью личного опыта. Не следует превышать её, чтобы не сделать опьянение единственной целью в жизни.
• Обязательно закусывайте, отдавая предпочтение белковой пище (мясу, рыбе и сырам). Белки способны замедлить всасывание спиртного в кровь, из-за чего человек не будет доходить «до кондиции». Многие культуры предусматривают приём алкогольных напитков исключительно во время приёма пищи, что позволяет избежать сильного опьянения.
• Не нужно пить залпом, так как спиртное начинает всасываться уже в ротовой полости. Небольшие дозы, которые человек пьёт продолжительное время, оперативно перерабатываются печенью.
• Выпивать нужно, когда действительно есть желание. Не следует пить спиртное под давлением компании, если ощущаете, что отсутствует желание и настроение. Если вынуждены находиться на мероприятии, ограничьтесь безалкогольными напитками. В крайнем случае алкоголь нужно смешивать со льдом, соком и др.
• Останавливайте выбор на качестве, а не количестве. Рекомендуется изучить популярные марки алкогольных напитков, блюда, с которыми они сочетаются. Сделайте спиртное второстепенным участником стола, который зависит от подаваемой пищи.

• Не нужно пить без остановки, опустошать рюмку после каждого сказанного тоста. Когда начинаете чувствовать, что выпили достаточно, можно лишь пригубить напиток.
• Ни в коем случае не садитесь за руль, даже если выпили немного. Нужно попросить друзей довести либо вызвать такси. Даже в малом количестве спиртное замедляет реакцию человека, снижает способность оперативно принимать решения.
• Не стоит экспериментировать с неизвестными напитками. Если не знаете, как подействует на Вас текила либо ром, знакомиться с этим спиртным рекомендуется с малых доз. Советуем отказаться от напитков, которые имеют сомнительное происхождение и качество.
• Нельзя смешивать лекарственные препараты со спиртным. Отказаться от алкоголя важно при приёме антибиотиков и антидепрессантов. Их комбинация становится причиной опасных последствий.
• Необходимо уважать права людей, которые отказываются от употребления алкоголя. Это личный выбор каждого, поэтому не нужно уговаривать человека пить на торжествах, если он не хочет.
  Учитывая перечисленные 10 рекомендаций, можно будет пить спиртное, не став алкозависимым.

1.  наследственная предрасположенность;
2. неустойчивая психика;
3. травмы головы (ушибы мозга, сотрясения и др.);
4. хронические болезни печени.

Изначально у человека формируется тяга к спиртному на психологическом уровне. Алкоголь становится единственным способом борьбы со стрессом. Чтобы достигать опьяняющего эффекта требуется регулярно повышать дозу, поскольку организм начинает привыкать к спиртному.

Если не начать лечить болезнь, она приводит к изменениям энергетического обмена. Основным «топливом» организма считается глюкоза, но этанол увеличивает «выход энергии» практически в 2 раза. Биологические реакции перестраиваются, подстраиваются под действие алкоголя. Таким образом начинает формироваться тяга на уровне физиологии.

Чтобы восстановить функционирование организма, нужно пройти через настоящую «ломку», с которой сталкиваются наркозависимые. Далее даже малая доза перестраивает тело под действие этилового спирта. Из-за этого диагноз «алкоголизм» ставят пожизненно. Вылечиться полностью нельзя, но людям удаётся достичь стойкой ремиссии. Она может сохраняться до конца жизни при полном отказе от алкоголя.

Выявить алкоголизм можно по определенным критериям:

1. Сосредоточенность на желании употреблять спиртное. Человек зациклен исключительно на алкоголе, который встаёт на первый план. Каждое событие рассматривается как повод выпить. Если сначала это дни рождения, Новый Год, встречи с друзьями и т.д., то потом причиной для выпивки становится наличие денег, свободное время и разные праздники, на которые бы ранее не обратили внимание. Человеку всё вокруг напоминает о спиртном, поэтому трудно отказаться от злоупотребления. У алкозависимого можно заметить оживление, у него усиливается моторика, виден блеск в глазах и возбуждение при виде бутылки спиртного. В некоторых ситуациях появляется эйфория и признаки опьянения. Отвлечься от этих мыслей сложно, поэтому, чтобы отказаться от алкоголя приходится прилагать большие усилия. Данные изменения характерны для первой стадии болезни.
2. Запаздывающее насыщение. Потребление спиртного ограничивается определенными социальными рамками, ему свойственно состояние насыщения. Когда человек чувствует, что достиг желаемого результата, пить больше не требуется. При алкогольной зависимости насыщение запаздывает. Чтобы почувствовать эффект, человеку нужно выпить большое количество спиртного. Иногда объёмы столь велики, что превышают предел переносимости. У алкозависимого насыщение практически отсутствует, что побуждает продолжать пить.
3. Снижается способность человека к градуальным реакциям. При алкозависимости опьянение перестаёт сопровождаться эйфорией. Оно начинает приобретать другое, дисферическое действие.
4. Возникают трудности при отказе от выпивки. Заметно это при попадании в компанию, где распивают спиртное. Алкозависимый откладывает свои дела, чтобы принять участие. Он готов буквально в любой момент выпить. В случае, когда отменяется намеченное застолье, зависимый воспринимает это как настоящую трагедию. Он старается изменить ситуацию, поменять место, время, состав, находит другие поводы.
5. Потребность в алкоголе. Данный критерий нельзя рассматривать как признак болезни до момента, когда человек перестаёт ограничиваться существующими социальными нормами. При отсутствии самоконтроля, потребность становится патологической.

Помимо перечисленных критериев, выделяются и второстепенные. У человека нарушается режим сна и аппетит, пропадает рвотный рефлекс, появляются психологическая защита. Эти признаки нельзя рассматривать как решающие, поскольку они возникают при бытовых видах пьянства и других болезнях. Чтобы поставить человеку точный диагноз, рекомендуется обратиться к наркологу. Врачи в стационаре «Первая Наркологическая Клиника» установят алкоголизм при первой встрече. Помимо диагностирования болезни, будет предложено лечение алкоголизма. Благодаря знаниям и умением опытных врачей, многим удалось справиться с алкогольной зависимостью и добиться стойкой ремиссии.