Всё о программе «12 шагов»

Программа «12 шагов» была разработана в 30-х годах прошлого столетия. Сегодня она является одной из самых популярных в мире. В ней принимают участие миллионы людей, столкнувшихся с зависимостью. Это способ самопомощи и взаимной поддержки. Наркозависимых и алкозависимых людей направляют к ответственности и исправлению ошибок. Применяется программа не только для лечения зависимости к спиртному или наркотическим веществам. Она эффективна и для заядлых должников, шопоголиков либо игроков.

В программе 12 шагов предусмотрено упоминание Бога. Он воспринимается как высшая сила, которая поможет и нерелигиозным людям. Для эффективности не нужны определённые христианские убеждения либо ценности, так как отсутствует привязка к конкретной вере.

В рамках методики «12 шагов» постепенно человек добивается определённых успехов, а именно:

1. Зависимый признаётся себе в том, что бессилен в отношении алкоголя, наркотиков, игр и т.д. Он должен согласиться, что жизнь стала неконтролируемой.
2. Появляется убеждение, что существует великая сила, способная помочь выздороветь и вернуть здравый смысл.
3. Принимается решение направить свою жизнь и волю к Богу.
4. Проводится поисковая, бесстрашная моральная оценка самого себя.
5. Человек признаётся Богу, себе и другим людям в совершенных ошибках.
6. Зависимый становится полностью готов к тому, чтобы Всевышний убрал имеющиеся недостатки характера.
7. Необходимо смиренно просить Его убрать имеющиеся изъяны.
8. Составляется список тех людей, которым был причинён вред. Теперь зависимый готов исправить совершённые ранее ошибки. На этом этапе нужно научиться прощать и просить прощения.
9. Разными способами нужно исправить ошибки прошлого, что поможет избавиться от чувства вины и угрызений. Этими действиями человек показывает желание изменить свою жизнь.
10. Продолжается самоанализ. Это необходимо, чтобы снова не попасть в ловушку губительного мышления. Требуется научиться сразу видеть ошибки и исправлять их.
11. Улучшается контакт с Богом посредством молитв и размышлений. Предыдущие 10 ступеней помогли понять Его, расценивая, как могущественную силу.
12. Человек достигает духовного пробуждения, что позволяет начать новую жизнь. Зависимый должен применять принципы программы во всех делах.

Начать лечить наркоманию можно в домашних условиях, если зависимость находится на начальной стадии развития. Затем больной переходит к амбулаторному уходу.

Независимо от того, подходит ли Вам представленная программа или нет, имеются альтернативные способы реабилитации. Рекомендуется ознакомиться с ними, чтобы подобрать лучший для себя вариант.

Йога

Y12SR

Представленный способ подразумевает использование комплексного подхода для того, чтобы справиться с физическими, психическими и духовными болезнями. Благодаря йоге можно сконцентрироваться на собственном теле. Многие студии оказывают поддержку зависимым.

Celebrate Recovery

Празднование выздоровления

Это христианская программа, направленная на восстановление образа жизни. Основана реабилитация на 8-ми библейских принципах. Человек посещает собрания, где участники знакомятся и познают Божий путь к здоровой жизни.

Круг жизни

Особенности методики

Это нерелигиозный способ лечения наркомании, который концентрируется на поддержке. На групповых собраниях рассказываются перспективные, позитивные истории, оказывающие положительный эффект на человека. Участникам не обязательно видеться, так как собрания могут проходить онлайн.

4-бальная программа

Результат лечения

Это интеллектуальное управление, направленное на восстановление. Альтернатива не имеет отношение к религии, подразумевает прохождение специальных шагов, расширяющих возможности человека.

Здесь:

• создаётся и поддерживается мотивация
• помогают справиться с соблазнами
• учат управлять своими мыслями, поведением и чувствами
• зависимый сможет добиться баланса в жизни.

Женщины за трезвость

Перспектива групповых занятий

Данные группы направлены на оказание помощи женщинам, нуждающимся в восстановлении. Акцент делают на самооценке и самоуверенности, необходимой для трезвости.

Лечение зависимости по программе «12 шагов» – проверенный метод. Эффективен, независимо от того, испытываете ли Вы тягу к алкоголю, наркотическим средствам или другому. Эти ступени не ограничиваются конкретной религией, отличаются полезностью для духовности человека. Зависимый в рассматриваемой программе получает поддержку и может положиться на других участников и организаторов. Если Вы готовы лечиться, то стоит присмотреться к принципам 12-шагов, но помните, что имеются и альтернативные решения.